Займаємось йогою в домашніх умовах

Домашні заняття йогою допомагають заспокоїтись, віднайти гармонію та щастя. Ми розповімо, як зробити ваше тренування ефективнішим.
Займаємось йогою в домашніх умовах

Домашні заняття йогою


Час і місце
Місце, де ви постелите свій килимок має бути достатньо відокремленим. Попросіть близьких не турбувати вас під час тренування. Багато хто надає перевагу вранішнім занятттям. Нехай тіло і менш рухливе в ранкові години, але настрій набагато спокійніший.

Створіть правильну атмосферу
Підберіть музику, можна використовувати свічки, ароматні палички, аромалампу. Загалом, все, що ви любите, і що допоможе вам створити потрібний настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Йога для початківців: з чого розпочати?

Не критикуйте себе
Те, що ви робите кроки в сторону саморозвитку вже гідне поваги. Не варто говорити собі, що у вас щось не виходить або ви на щось не здатні. Йога - така ж частина вашого життя, як і все інше. Бувають вдалі дні, а бувають і не дуже.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо підвищилася температура у дітей після щеплення?
Щеплення при алергії. Рекомендації педіатра
Морквяні котлети
Вареники з м’ясом

Карта сайту
XML