Вчені назвали продукти, які сповільнюють старіння легень

Вчені назвали продукти, які сповільнюють старіння легень

Чим старшою людина стає, тим гірше працюють її легені. Але нове дослідження показало, що цей процес можна загальмувати, якщо правильно харчуватися.

Дослідження належить вченим з Німеччини. Вони оцінили стан здоров’я 680 чоловіків і жінок з Німеччини, Великобританії і Норвегії. Причому функція легенів учасників експерименту порівнювалася до тієї, що була десять років тому. Крім того, фахівці вивчили щоденники харчування, які люди вели протягом експерименту.

Отримавши інформацію, вчені ретельно її вивчили, дивилися різні моменти кореляції. Ось що вони з’ясували.

Виявилося, що якщо людина їла більше двох помідорів і три фрукта в день, то її легені були здоровіші і функціонували краще, ніж у людей, які вживали меншу кількість цих продуктів.

Вчені також з’ясували, що найкориснішими для легенів продуктами виявилися банани і яблука. Особливо ці фрукти регулярно потрібно їсти курцям. Крім того, у людей, які вживали фрукти і овочі кожен день були здоровіші серце, судини і кишечник.

Карта сайту
XML