Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту

Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту

Фахівці з Данії рекомендують замінити традиційний для багатьох сніданок у вигляді яєчні або бутербродів на вівсяну кашу.

Вчені провели експеримент за участю 55 тисяч осіб. Вік кожного добровольця становив близько 55 років.

Більшість учасників експерименту вживали на сніданок декілька яєць, пару скибочок білого хліба і йогурт. Лише деякі їли на сніданок вівсяну кашу.

Експерти спостерігали за цими людьми протягом 13 років. За цей час у 2 260 осіб стався інсульт.

Як вирахували експерти, у тих, хто снідав вівсянкою, ризик інсульту був на 4% нижчий, ніж у людей, які віддавали перевагу для першого прийому їжі хлібу або яйцям.

Фахівці відзначають, що користь в даному випадку має лише та вівсянка, яку необхідно варити. Каші швидкого приготування для здорового харчування не годяться.

Карта сайту
XML