Лікарі назвали шкідливу кашу, яка приведе вас до ожиріння

Лікарі назвали шкідливу кашу, яка приведе вас до ожиріння

Краще цю крупу назавжди виключити з вашого раціону

Цією кашею нас годували з раннього дитинства батьки, бабусі і дідусі, її давали на сніданок в садках і школах, і вважали дуже корисною. У кого-то манна каша викликала огиду, а хтось полюбив її на все життя. Однак, як з’ясувалося, манка не приносить нашому організму ніякої користі, більше того, шкідлива.

Гастроентерологи настійно рекомендують виключити цю кашу зі свого раціону і пояснюють чому.

В першу чергу потрібно знати, що манна каша – це крупа грубого помелу з пшениці. По суті, побічний продукт при виробництві пшеничного борошна.

У такій каші вкрай мало корисних речовин. Не знайдеш в ній білка і клітковини. А ось крохмалю з надлишком, через що манка сприяє активному набору ваги. Вуглеводи з неї засвоюються вкрай швидко.

Якщо ви вирішили поправити здоров’я і скинути пару зайвих кіло, то манна каша дуже поганий варіант. Замініть її на кус-кус, булгур або кіноа.

Манку не рекомендують давати немовлятам через те, що дитячий організм ще не в змозі нормально переварити вуглеводи.

А така речовина як фітин, що міститься в манній каші, перешкоджає всмоктуванню в організмі кальцію, заліза і вітаміну D. А білок гліадин, що міститься в крупі, викликає омертвіння ворсинок кишечника.

Лікарі стверджують, що якщо дитину годують два і більше разів на день манною кашею, то може розвинутися рахіт.

Джерело

Карта сайту
XML