Продукти, які провокують утворення каменів в нирках

Продукти, які провокують утворення каменів в нирках

На жаль це дуже поширене явище, а викликане воно може бути різними факторами.

Раціон харчування – це ключовий момент, якщо мова заходить про камені в нирках. Дуже важливо, чим ми харчуємося, щоб не допустити їх утворення або ж вивести з організму, якщо вони вже з’явилися.

Кофеїн

Кава – це головний “герой” нашого сніданку. Ми п’ємо цей напій щодня, адже він допомагає нам прокинутися і підбадьоритися, краще виконувати свої обов’язки протягом дня і відчувати себе більш енергійними. Але у нього є і “побічні ефекти”.

І один з них такий: кава змушує наші нирки працювати більше і збільшує ймовірність утворення каменів в нирках.

Не варто забувати, що кофеїн присутній не тільки в самій каві, але і в деяких видах чаю, а також в солодких газованих напоях, наприклад в Кока-колі.

Всі перераховані вище напої збільшують рівень кальцію в сечі і тим самим в довгостроковій перспективі можуть викликати ниркову недостатність (через стимулюючі речовини, які входять в їх поживний склад).

Червоне м’ясо

Білки і жири тваринного походження також безпосередньо пов’язані з утворенням каменів в нирках і, отже, з пошкодженням цього парного органу.

Якщо у вашому раціоні занадто багато м’ясних продуктів, то вам слід пам’ятати, що організму дуже складно позбуватися від їхніх компонентів.

Крім того, дані продукти багаті пуринами і сечовою кислотою. А це може призвести не тільки до утворення каменів, але і до розвитку подагри.

Серед інших джерел пуринів можна виділити спаржу, бобові та капусту. Намагайтеся не їсти ці продукти дуже часто, щоб позбавити себе від проблеми утворення каменів в нирках і надмірного скупчення сечової кислоти.

Штучні підсолоджувачі

Ми часто використовуємо їх для приготування десертів і напоїв, вони присутні навіть в “дієтичних” і “низькокалорійних” продуктах.

Можна подумати, що вони корисніші, ніж цукор, але у них є величезна кількість побічних ефектів, серед яких вплив на утворення каменів в нирках і погіршення функції цього органу в цілому.

Сіль

Однією з найпоширеніших причин появи проблем з травленням є надмірне споживання солі.

І навіть якщо ми спеціально не додаємо сіль в їжу, яку готуємо самі, знайте, що вона у великих кількостях міститься у всіх напівфабрикатах і навіть в солодких продуктах харчування.

Надмірне споживання солі сприяє затримці рідини в організмі і утворення каменів в нирках. Наше тіло просто не в змозі виводити таку кількість солі, і в результаті вона накопичується і зберігається в нирках і кишечнику.

Крім того, сіль може привести до підвищення артеріального тиску і до збільшення ваги.

Морепродукти

Люди, схильні до утворення каменів в нирках повинні уникати споживання продуктів, що містять оксалати. Справа в тому, що ця органічна сполука сприяє скупченню натрію і кальцію в нирках.

Морепродукти якраз відносяться до такої їжі, але вони далеко не єдині.

Ще це зелені листові овочі, шоколад і горіхи.

Крім того, бажано зменшити споживання арахісу, пшеничних висівок та буряку, щоб запобігти утворенню каменів.

Ще оксалати містяться в печінці і селері, але там їх значення мінімальні.

Пам’ятайте, що денна норма даного з’єднання не повинна перевищувати 50 мг.

А для того, щоб зменшити його засвоєння, рекомендується споживати продукти харчування, багаті кальцієм. Разом ці речовини набагато легше видаляються з нашого організму.

Молочні продукти

Так, поза всякими сумнівами, молочні продукти є важливою складовою нашого раціону.

Вони забезпечують наш організм кальцієм і дійсно дуже важливі для зміцнення і підтримки здоров’я кісток, проте для тих, хто схильний до утворення каменів, ці продукти будуть далеко не так корисні.

Споживання молока, йогуртів та сирів збільшує виведення кальцію з сечею, а це, в свою чергу, ускладнює видалення каменів і шлаків з організму.

А оскільки недолік кальцію в раціоні пов’язаний з підвищеним ризиком появи каменів, рекомендується помірне споживання молочних продуктів.

Це означає, що не потрібно повністю виключати кальцій зі свого меню, просто намагайтеся отримувати його з інших джерел, наприклад, з мигдалю.

Джерело

Карта сайту
XML