Лікар назвав сім кращих продуктів проти атеросклерозу

Лікар назвав сім кращих продуктів проти атеросклерозу

Лікар Олександр М’ясников продовжує розповідати про профілактику захворювань. Цього разу фахівець розповів про продукти, які забезпечують кращий захист від атеросклерозу, виходячи з наявних про це наукових даних.

Атеросклероз – це судинне захворювання, для якого характерним є погіршення стану судинних тканин через скупчення холестеринових бляшок. При атеросклерозі збільшується ризик тромбозів, інфарктів і інсультів.

Доктор М’ясников вважає, що одним з найкращих продуктів, які допомагають запобігати накопиченню холестерину в судинах, є часник.

За словами медика, часнику приписують перебільшену здатність захищати організм від розвитку застуди. Що стосується властивості знижувати холестерин, яка також приписується часнику, то в наукових експериментах вона теж не підтвердилася.

Проте, часник увійшов до списку найбільш ефективних продуктів з лікувальною дією, складений новозеландськими дослідниками. У цей рейтинг увійшло сім продуктів, які на думку вчених повинні вживатися кожною людиною з підвищеним фактором ризику серцево-судинних захворювань, зокрема, атеросклерозу. Ось ці продукти:

  • овочі,
  • фрукти,
  • червоне вино в помірній кількості,
  • риба,
  • гіркий шоколад,
  • горіхи,
  • часник.

Джерело

Карта сайту
XML