10 напоїв, які допомагають знизити тиск

10 напоїв, які допомагають знизити тиск

Існують напої, регулярне вживання яких сприяє зниженню підвищеного артеріального тиску.

На думку фахівців, одним з найкорисніших для гіпертоніків є ананасовий сік. Він насичений калієм, що допомагає розслабляти кровоносні судини, очищати організм від надлишку натрію.

Також в списку кращих напоїв проти підвищеного тиску значиться зелений чай – в ньому дуже багато антиоксидантів, що підтримують і поліпшують роботу судин.

Знизити тиск допомагає і охолоджений каркаде. Саме охолоджений – в гарячому вигляді від нього може виникати гіпертензія.

Ще один напій, ефективний як засіб зниження тиску, – буряковий сік. Його вживання впливає на утворення оксиду азоту, що сприяє розслабленню і розширенню судин, нормалізують тиск.

Деякі ягоди помітно знижують артеріальний тиск і соки з них переймають цей ефект. Наприклад, дуже корисний для зміцнення серця і поліпшення показників тиску свіжовичавлений сік чорноплідної горобини. Також сприяють зниженню артеріального тиску соки з ягід калини, журавлини, чорної смородини, гранатів.

Рекомендується гіпертонікам, особливо людям з порушеннями функції нирок, і кавуновий сік.

Такі фрукти як яблука насичені пектином, який очищає судини, а також вітамінами і мікроелементами, серед яких калій і магній, необхідні гіпертонікам. Пити яблучний сік рекомендується по половині склянки за 15-20 хвилин до прийому їжі.

Зміцнюючу дію на серцево-судинну систему чинать абрикоси. Плоди абрикосів багаті калієм, магнієм, пектинами, їх вживання дає досить виражений сечогінний ефект. Для лікування гіпертонікам слід вживати не більше 150 мл абрикосового соку в день.

Серед напоїв з овочів в зниженні підвищеного тиску ефективні томатний сік, гарбузовий сік, картопляний сік, а також сік з огірків.

Крім того, позитивно впливають на тиск вживання кисломолочних напоїв. Вони містять оптимальні пропорції кальцію і калію, які допомагають регулювати тиск, покращувати роботу серця і судин.

Джерело

Карта сайту
XML