Медики назвали основні способи зниження рівня цукру в крові без використання ліків

Медики назвали основні способи зниження рівня цукру в крові без використання ліків

Одним з найпоширеніших у світі захворювань є діабет другого типу. Пацієнти з такою хворобою можуть мати серйозні проблеми зі здоров’ям, і медики вирішили розповісти, якими ще способами без застосування ліків можна знизити рівень цукру в крові.

Одним з головних таких способів є фізична активність людини і навіть звичайна домашня робота може мати такий же вплив на рівень цукру в крові, як і комплекс фізичних вправ. Правда, експерти радять, що краще за все для хворого на діабет, поєднувати аеробні і високоінтенсивні інтервальні тренування з вправами з обтяженням.

Крім цього, потрібно кожен день дотримуватися режиму правильного харчування, який допоможе тримати потрібний рівень цукру в крові. Зокрема, медики радять щодня використовувати в своєму раціоні овочі, фрукти і деякі продукти з борошна, наприклад макарони. Також потрібно намагатися регулярно приймати їжу і при цьому мінімально використовувати цукор, сіль і жирні страви.

Джерело

Карта сайту
XML