Дієтологи розповіли, як позбутися від зайвих кілограмів після Нового року

Дієтологи розповіли, як позбутися від зайвих кілограмів після Нового року

Дієтологи порадили, як позбутися від зайвих кілограмів після Нового року. Разом з тим фахівці вважають, що за одну святкову ніч не можна «наїсти» собі живіт, потрібно отримувати задоволення від смачної їжі.

В Україні традиційно відзначають Новий рік і Різдво, українці велику увагу приділяють різноманітності продуктів. Дієтологи попереджають про небажаність переїдання, цьому сприяє велика кількість на новорічному столі різноманітних страв. Якщо людина протягом року вела здоровий спосіб життя і харчувалася правильно, то набір ваги після великої кількості салату «Олів’є» їй не страшний, вважають медики. Ті, хто протягом року відвідував спортзал, можуть дозволити собі багату поживу в новорічну ніч, це стосується і чоловіків і жінок. Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, також можуть не відмовляти собі в задоволенні, так як за одну ніч нічого не відбудеться.

На другий день кишечник, як правило, забитий перевареною їжею, її потрібно вивести. Головним завданням є розвантаження – необхідна білкова дієта з фруктами. Варенаий яєчний білок ідеально підходить для цього. Його треба їсти з грейпфрутами, вони сприяють виведенню шлаків.

Від зайвої ваги надалі позбавить здоровий спосіб життя.

Джерело

Карта сайту
XML