6 природних методів лікування болю в спині

6 природних методів лікування болю в спині

Спина – це задня частина тулуба, яка складається з хребта, задньої частини ребер і м’яких тканин на них.

Хребет – це стрижень нашого організму.

На жаль, наші щоденні турботи (від роботи за комп’ютером, до дачного клопоту) і негативні емоції можуть викликати дискомфорт.

Згодом дискомфорт може перерости в больові відчуття.

Існують природні методи лікування, які допомагають зменшити біль в спині.

Але, не варто забувати, про необхідність візиту до лікаря, для діагностики причини болю в спині!

Залежно від інтенсивності і тривалості болю в спині, деякі природні методи лікування будуть більш ефективними, ніж інші, наприклад:

1.Массаж ефективний для лікування випадкового болю.

Легкий розслабляючий масаж протягом тижня може позбавити вас від болю в спині, а також вам не потрібно буде використовувати потенційно шкідливі ліки.

2. Мануальная терапія.

Спинні маніпуляції, такі як остеопатія або хіропрактика, найбільш ефективні в поєднанні з фізичними вправами або іншими видами терапії.

3. Голковколювання, для кращого самопочуття.

Голковколювання зменшує інтенсивність болю і покращує загальне самопочуття.

4. Компрес.

Застосування тепла в постраждалому районі знімає біль, а також покращує рухливість.

5. Медитація, множинні переваги.

Медитація приносить користь на ментальному рівні, а також покращує загальний фізичний стан.

Особливо ефективно при лікуванні хронічного болю в спині (яка триває більше трьох місяців).

6. Вправи.

Спеціальні заняття, що проводяться фізіотерапевтом, зменшують дискомфорт. Ідеально поєднувати розтягнення, а також зміцнення м’язів.

Карта сайту
XML