Як правильно вживати насіння льону

Як правильно вживати насіння льону

На пропустіть рецепт! Він допоможе понизити рівень цукру, холестерину і схуднути!

Насіння льону є особливо багатим насінням як клітковиною, так і в жирними кислотами омега-3. Особливо рекомендується вживати для контролю холестерину і прискорення процесу схуднення.

А також містить протиракові властивості (особливо сильні захисні властивості проти раку молочної залози, товстої кишки і передміхурової залози).

Його додавання до салатів, випічки або навіть додавання насіння льону в сік або молоко, дозволяє нам отримати багато переваг для здоров’я.

Але щоб отримати максимальну користь і лікувальний ефект, його варто правильно вживати. І сьогодні ми пропонуємо вам найефективніший рецепт.

А також рекомендуємо приготувати смачне льняне молоко у себе дома.

інгредієнти

3 столових ложки насіння льону

300 мл очищеної води

1 столова ложка родзинок або фініків без кісточок

2 чайних ложки меду (за бажанням)

1 столова ложка насіння кунжуту

Помістіть насіння льону і кунжуту в 300 мл теплої води.

Потім вимийте родзинки або фініки, залийте їх холодною водою на 15-20 хвилин. Після цього ще раз їх промийте і додайте у воду з насінням. А також додайте мед і перемішайте.

Залишіть настоюватися на мінімум 1 годину, а краще накрити кришкою і поставити в холодильник на усю ніч.

Після цього помістіть у блендер і подрібніть до однорідного стану.

Рекомендується пити вранці за 30 хвилин до сніданку.

Джерело

Карта сайту
XML