Всі ми родом з дитинства

Всі ми родом з дитинства

Дитячі переживання супроводжують нас все життя. Як відбитки слідів на свіжому бетоні: одного разу зроблені, вони залишаються назавжди. Дитячі образи, травми, почуття провини часто пов’язані з батьками. Яких, як відомо, не вибирають. Що під великим сумнівом! З людиною навряд чи станеться хоч щось без його бажання, вибору. А батьки, волею-неволею, запечатані в наших спогадах з дитинства.

Ми дорослішаємо, начебто любимо їх, дбаємо. Але при цьому часто відчуваємо до них роздратування без причини, нерозуміння, сердимося, що батьки все роблять не так, бурчимо, грубим, чіпляємося до них по дурницях, ображаємося і сваримося. Хіба це можна назвати «доросле поведінка»? Швидше, чергова дитяча істерика, хоча тобі вже під сорок. А після сварки з батьками изводим себе питанням «навіщо я накричала(а)?», вибачаємося перед ними… щоб в наступний раз зробити те ж саме. А все тому, що всі ми родом з дитинства

Хіба хочеться, щоб при вигляді батьків кожен раз тебе трясло? Адже з цим неможливо жити! Потрібно багато зусиль, щоб стримати неприємні емоції. По суті, вони ні в чому не винні перед тобою. Робити батьків джерелом своїх бід – доля слабких. «Ви мені все життя зламали!» «З-зав вас я не зустрів(а) нормальної людини!» «Ви винні, що у мене нічого не клеїться!» Істеричний маячня. Сам(а) вибрав(а) сам(а) и расхлебывай. Кожен зустрічний людина – це урок. А батьки – це твій держіспит! Тому, будь добрий(а) – соображай, чого вони можуть тебе навчити? Думати, звичайно, краще в спокійному стані. Тому ось кілька способів

  1. Не борися з поганими емоціями, а признайся собі в них, і прийми як є. Випиши «я злюся на батьків», «вони мене бісять», «я ненавиджу їх» та інші фрази, все, що прийдуть тобі на розум.
  2. Для зцілення від неприємних емоцій є ефективний і швидкий метод психології – ТЕО (Техніка Емоційного Звільнення). 15-20 хвилин роботи, і негативу стане набагато менше. Посібник можна завантажити безкоштовно.
  3. Напиши листа. Батькові або матері, або обох відразу. Висловивши в ньому все, що давно хотів(ла) сказати їм, вилий на папір свої образи і звинувачення. Не стримуй себе, пиши поспіль. Потім перечитай цей лист, і спали.
  4. Перерахуй всі наслідки твоєї справжньої життя від неприємностей з дитинства, пов’язаних з батьками.
  5. Подумай, яку вигоду ти отримуєш від негативного спілкування з батьками? Саме вигоду, користь. Уяви, що ваші стосунки налагодилися – чого тобі буде не вистачати?
  6. На кого ти більше схожий(а) – на маму чи на тата? Знайди всі подібності, зовнішні і внутрішні. Після цього проведи метод психології: «Будь собою» — «Будь мамою» або «Будь своїм батьком». Виконуй команди по черзі, до полегшення, закінчи «будь собою». Процес допомагає відірватись від батьків, подивитися на них неупереджено, з боку, як на звичайних людей.
  7. Тепер прости їх. «Я прощаю батька (матір) за те, що він(а) … (перерахуй його/її провини по відношенню до тебе)». В кінці скажи вголос фразу «Я прощаю собі за те, що з образою на батьків (назви негативні емоції, які до них відчуваєш) жив(а) так довго».
  8. Подякуй їх за те, що вони для тебе зробили, чим допомогли і чого навчили.

Прислухайся до себе – тобі стало легше? Напевно. Якщо виникне бажання обійняти батьків, сказати їм добре слово, зроби, не відкладаючи.

Знайди момент, коли ти був(а) щасливий з ними – відчуй його гарненько, перенеси це відчуття в даний час і запам’ятай його. Перераховані способи мають відношення не тільки до дітей. Це дієва психологія для батьків: прояснити для себе, нарешті, чому їм «бог послав» саме таке чадо. Питання сім’ї – одні з головних у житті. Не варто їх недооцінювати. Починайте розбирати, самостійно, або доступна психологічна допомога сім’ї онлайн.

А у тебе є хлопець з дитинства? Не важко?..

Алі Баба

Корисна психологія і для дорослих, і для дітей

Карта сайту
XML