Небезпечно для здоров’я: в якій позі категорично не можна спати

Небезпечно для здоров’я: в якій позі категорично не можна спати

Вчені визначили небезпечну позу для сну. Найнебезпечнішим був визнаний сон на животі.

У людини, яка спить на животі, виникає ризик найбільшої кількості небезпечних наслідків для здоров’я, попередили фахівці.

Сон на животі був визнаний дослідниками найнебезпечнішою позою для сплячої людини. Одна з причин цього, наприклад, полягає в тому, що сон на животі може “нагородити” болями в спині. У такій позі сплячий не здатний стежити за становищем хребта, помітили наукові експерти. Небезпечний сон на животі і тим, що після нього виникнуть проблеми з шиєю і суглобами.

Крім того, вчені помітили, що сон на животі сприяє утрудненню дихання, оскільки в цьому випадку люди повертають голову набік. Неповноцінне дихання заважає вентиляції легенів, веде до уповільнення кровообігу і в зв’язку з цим до зниженого забезпечення мозку киснем.

Додатково ризикують вагітні жінки, які сплять в позі на животі. Вчені констатували, що сон майбутньої матері на животі небезпечний для плоду на ранніх термінах вагітності.

Корисною позою, на думку фахівців, є сон на боці, особливо на лівому. У такій позі внутрішні органи працюють найбільш правильно, і лікарі радять засипати на лівому боці.

Джерело

Карта сайту
XML