Як поліпшити мозковий кровообіг: препарати, харчування, народна медицина, вправи

Що робити при порушенні мозкового кровообігу?

Якщо раніше з проблемою, як поліпшити мозковий кровообіг, щоб зміцнити пам’ять і прибрати часті напади головного болю, стикалися в основному літні люди, то зараз подібну скаргу озвучують і молоді.

Зміст:

Причини і симптоми

Головна причина омолодження порушення мозкового кровопостачання – знижена фізична активність. Загальна комп’ютеризація призвела до того, що молодь з раннього віку більшу частину часу проводить за комп’ютером, поза не змінюється протягом багатьох годин, що викликає загострення шийного остеохондрозу. При цьому захворюванні рух крові та мозкової рідини пережимається, і мозок починає відчувати кисневе голодування.

Спочатку це непомітно, але потім викликає такі симптоми:

Як поліпшити мозковий кровообіг: препарати, харчування, народна медицина, вправи

  • змазані і гострі головні болі, які «бігають» по поверхні голови;
  • запаморочення;
  • нудота;
  • напади болю в очах;
  • шум у вухах;
  • аритмія;
  • відчуття нестачі повітря;
  • розлад свідомості – повне або часткове;
  • печіння або холод в пальцях кінцівок;
  • стрибки артеріального тиску;
  • забудькуватість;
  • погіршення пам’яті.

Періодичне виникнення цих ознак – сигнал того, що пора відновлювати мозковий кровообіг. Які медичні препарати, що поліпшують пам’ять і мозковий кровообіг, пора приймати?

Медична допомога

Чомусь при перших симптомах нездужання починають хапатися за пігулки, розпитуючи знайомих, що їм допомогло в тій чи іншій ситуації. Дуже мало людей звертається до лікаря, а даремно.

Поліпшити метаболічні процеси в головному мозку при шийному остеохондрозі допомагають одні препарати, а при порушенні кровопостачання через склерозування судин – зовсім інші. Визначити причину, що викликала неприємне стан і розібратися в розширеному асортименті медикаментозних засобів без допомоги фахівця неможливо. Препарати, що поліпшують мозковий кровообіг, мають різну дію.

До їх властивостями відносяться:

Як поліпшити мозковий кровообіг: препарати, харчування, народна медицина, вправи

  • посилення вироблення і сили імпульсу, що посилається головним мозком;
  • поліпшення кровопостачання;
  • прискорення метаболічних процесів;
  • засвоєння глюкози;
  • блокування вільних радикалів;
  • відновлення після інсультів і травматичних впливів.

В одному засобі всі ці функції поки об’єднати у сучасної хімічної промисловості не вийшло. Деякі препарати, що поліпшують пам’ять, призначають навіть зовсім юним пацієнтам – вони відпускаються без рецепта. Їх використовують для відновлення працездатності, зняття напруги, відновлення сну.

До цієї групи відносяться:

  • «Гліцин» – таблетки, їх слід розсмоктувати під язиком;
  • «Ителлан» – сироп або капсули;
  • «Нейровітан» і «Нейромультивит» – вітамінні комплекси.

Однак не варто думати, що ці таблетки абсолютно нешкідливі, їх призначають навіть дітям (наприклад, «Гліцин» виписують навіть немовлятам). Вони викликають певні побічні ефекти – частіше розлади травлення і занепокоєння – тому не варто лікуватися самостійно.

Чомусь обивателі вважають, що до препаратів, що поліпшують мозковий кровообіг при шийному остеохондрозі, відносяться тільки лікарські засоби з групи ноотропів, такі як «Ноотропіл», «Пірацетам», «Фезам», «Юкомен», «Церебролізин» та інші.

Як поліпшити мозковий кровообіг: препарати, харчування, народна медицина, вправи

Однак для відновлення пам’яті, мислення та мови мало прискорити обмінні процеси, потрібно ще поліпшити кровопостачання головного мозку, розширити судини і полегшити відтік венозної крові.

Ці проблеми неможливо вирішити без вазоактивних лікарських засобів: «Вінпоцетину», «Кавінтону», «Танакана» і подібних.

Щоб усунути порушення кровообігу в мікроциркуляторної системи використовуються венотоніки – «Діосмін», «Флебодіа», «Детралекс»

Порушення кровотоку головного мозку провокують вторинні симптоми: запаморочення, вестибулярні розлади і поява дзвону у вухах. Прискорити проведення нервових імпульсів по нервових волокнах – «завдання» гистаминергических препаратів. До цієї групи відносяться: «Бетасерк», «Бетагістин» і подібні.

Для поліпшення периферичного кровопостачання застосовується «Мемоплант». Він також підвищує стійкість клітин мозку до кисневої недостатності, викликаної порушенням надходження кисню.

Деякі ліки п’ють для профілактики тромбоутворення, і одним з них є всім відомий «Аспірин». Але кількість побічних ефектів, які він викликає, значне, і, не з’ясувавши стану здоров’я, поспішати покращувати його не варто. Якщо в анамнезі є ерозійні пошкодження слизової травних органів, можна спровокувати внутрішню кровотечу.

Препаратів, як можна бачити, величезна кількість, і в статті не зазначено і 1/10 загального асортименту. Тому для вибору потрібного лікарського засобу необхідно звертатися до лікаря. Допомогти собі самостійно при появі перших ознак порушення мозкового кровообігу можна без ліків.

Зміна харчування
Як поліпшити мозковий кровообіг: препарати, харчування, народна медицина, вправи

В раціон потрібно ввести продукти, що поліпшують мозковий кровообіг. В них обов’язково
повинні бути присутніми: клітковина, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни групи В, вітаміни Е і С. Велика кількість клітковини в крупах, свіжих фруктах і овочах. У фруктах, овочах, а також ягодах містяться необхідні вітаміни.

Джерелом поліненасичених жирних кислот вважається морська риба, вони ще є в насінні – лляних і соняшникового, горіхах, рослинних оліях. Покращують циркуляцію крові трави: петрушка, орегано, розмарин, – і спеції: куркума, кориця, перець різного виду…

Основні продукти, що стимулюють розумові здібності і пам’ять:

  • пшениця;
  • бурий рис;
  • жито;
  • брокколі;
  • чорна смородина;
  • гарбузове насіння;
  • ягоди обліпихи;
  • бобові;
  • лосось, сьомга.

Еластичність судин відновлюють яблука. Правильно складене денне меню допоможе поліпшити мікроциркуляцію судин головного мозку.

Народна медицина
Як поліпшити мозковий кровообіг: препарати, харчування, народна медицина, вправи

Є цілий список трав, які поліпшують мозковий кровообіг, але оскільки вони – як і лікарські препарати, мають побічні ефекти, при введенні їх в терапевтичну схему необхідно порадитися з лікарем.

Ліки для відновлення пам’яті: курс лікування протягом 9 місяців. 2 рази в день – вранці і ввечері за 30 хвилин до їжі приймають настій люцерни: її насіння в кількості чайної ложки наполягають в половині склянки окропу. Відновлення мозкового кровообігу.

Лікарські засоби можна придбати в аптеці.

Інгредієнти:

  • по 100 мл – настоянка валеріани, настоянка пустирника, настоянка глоду настойка півонії;
  • 50 мл – настоянка евкаліпта;
  • по 30 мл – «Корвалол» і настоянка м’яти;
  • стовпчики гвоздики – 10 штук.

Все змішується, поміщають в пляшку темного скла і настоюється 2 тижні – помішувати обов’язково. Використовується 4 рази на день по 30 крапель, розведених в 100 г води. Є ще трави, нормалізують кровопостачання головного мозку: люцерна, золотий вус, зозулинець, подорожник та інше рослинне – шовковиця, гриб чага…

Вправи для відновлення кровообігу

Після інсульту та інфаркту обов’язково призначають спеціальні вправи, щоб поліпшити мозковий кровообіг – без ЛФК повністю повернутися до нормального життя неможливо. Не варто чекати критичного стану, ніж раніше збільшити фізичну активність, тим більша ймовірність уникнути інсульту. Вправи нескладні і виконувати багато з них можна в офісі, в якості розминки.

До них відносяться наступні руху.

Як поліпшити мозковий кровообіг: препарати, харчування, народна медицина, вправи

Нахили голови вгору і вниз – руки зігнуті в ліктях і притиснуті до грудей;Рухи зігнутими у ліктях руками – кисті притиснуті до плечей. Лікті намагаються максимально близько звести і розвести;Нахили голови вліво і право, обертання – голову назад сильно закидати не рекомендується.

Доповнюють лікувальний комплекс піші прогулянки – коли оточуючі відвернуться, необхідно вставати на «навшпиньки» і так періодично проходити кілька кроків; дихальні вправи з затримкою дихання; велосипедні прогулянки і заняття на кардіотренажерах.

Для тренування пам’яті слід вирішувати завдання, не втрачати письмові навички, намагатися менше використовувати калькулятор для вирішення нескладних обчислень.

Якщо вчасно почати профілактичні заходи – знизити можливість стресових ситуацій, збільшити життєву активність і раціонально харчуватися – розбиратися у величезному асортименті препаратів, що поліпшують мозковий кровообіг, надалі не знадобиться.

Источник

Карта сайту
XML