10 продуктів, які прискорять обмін речовин в декілька разів

10 продуктів, які прискорять обмін речовин в декілька разів

Для того, щоб ваше схуднення було не лише ефективним, але і швидким, необхідно прискорити процес обміну речовин у вашому організмі. Саме з цією метою, пропонуємо вашій увазі ці 10 продуктів, які змусять його працювати в повну силу. Схуднення ще не було таким смачним!

Якщо у вас порушений метаболізм, схуднення чекати не варто! Вихід – переглянути свій раціону і спосіб життя.

Ці 10 продуктів, розженуть ваш обмін речовин і змусять тіло віддати зайве.

1. Грейпфрут
Грейпфрути прекрасно активують метаболізм. Можна підсолодити або повністю звільнити від шкірки.

2. Мед
Мед, є природним антисептиком і найкориснішою солодкістю, регулює рівень цукру в крові.

3. Вода
Досить випивати по 200 мл води за 20 хвилин до кожного прийому їжі і дотримуватися впродовж дня прийому достатньої кількості води.

4. Злаки
Хліб корисний, але нехай він буде з висівками. Висівки – це взагалі один з кращих і корисніших винаходів для дієтиків.

5. Оцет
Почніть готувати салати з оцтом і рослинною олією. Оцет знижує цукор і нормалізує рівень гормону інсуліну. Оцет має бути натуральний або зробіть його самі.

6. Зелений чай
Зелений чай багатий антиоксидантами і клітини споживатимуть менше жирів.

7. Спеції
Кайенський перець, чорний перець, імбир і куркума ідеальний спеції для прискорення метаболізму. Окрім приємного смаку і запаху вони спалюють калорії і уповільнюють всмоктування цукрів в кров.

8. Гаряча вода
Дієтологи рекомендують впродовж дня пити гарячу воду. Це кардинально очистить кишківник і наситить тіло водою, коли воно зневоднене.

9. Більше волокон
Крупи багаті усіма необхідними мікроелементами, а значить зроблять раціон повноцінним. А харчові волокна нормалізують обмін речовин.

10. Буряк
Салат “мітелка”, основою якого є саме буряк стоїть під номером №1 в числі страв, що допомагають худнути!

Вживання цих продуктів у своєму щоденному раціоні, перетворить ваш організм на машину по спалюванню жиру. Якщо ви хочете почати процес схуднення, то починати треба зсередини. Перше що ви повинні зробити, це відрегулювати свій раціон і режим харчування, і тільки потім доповнювати усе це якимись фізичними навантаженнями і вправами.

Джерело

Карта сайту
XML