Названо п’ять способів продовжити життя

Названо п’ять способів продовжити життя

Вчені наголосили, що тривалість людського життя залежить не тільки від генетики.

Тривалість життя залежить не тільки від генетики, знову заявили дослідники. Фахівці переконані: навіть якщо спадковість «підкачала», здоровий спосіб життя і правильне харчування можуть допомогти не тільки не хворіти, але й довго жити.

Зокрема, одним з науково доведених способів збільшити тривалість життя, що не вимагає витрат, є обмеження кількості споживаних калорій в дорослому віці – це призводить до зниження ризику померти від раку, діабету і серцево-судинних захворювань. Іншим способом збільшення терміну життя дослідники вважають регулярне короткочасне голодування.

Не надто довготривала відмова від їжі полегшує навантаження й тим самим продовжує активні функції мітохондрій, існування та цілісність самих клітин організму.

Британські вчені, у свою чергу, довели, що людині допомагає прожити довше освіченість та ерудиція.

За словами фахівців, вища освіта в цілому сприяє більш глибокій усвідомленості свого існування й меншій залежності від нездорових звичок. Крім цього, канадські наукові фахівці з Університету Макмастера назвали одним з найефективніших механізмів довголіття фізкультуру – фізичну активність і вправи.

Люди, які витрачають на фізичні вправи мінімум півгодини у день або багато ходять пішки, набагато рідше страждають від серцево-судинних захворювань.

Нарешті, скоро остаточно престане бути фантастикою ідея зупиняти старість прийомом таблеток. У серпні вчені з Університету Міннесоти у США встановили, що суміш з двох сенолітиків дозволяє на 65% знизити ризик передчасної смерті завдяки своїй властивості знищувати дефектні клітини і зменшувати запалення в організмі.

Джерело

Карта сайту
XML