Причини і лікування гіпертонії. - все про лікування

Гіпертонія - одне з найбільш частих захворювань, яке зазвичай проявляється після 40 років. Хвороба ця розвивається поступово, але з часом вона приносить багато турбот.
Причина гіпертонічної хвороби пов'язана з діяльністю нервової системи. На розвиток гіпертонії впливає нервове перенапруження, несприятливі життєві ситуації, малорухливий спосіб життя. Хвороба розвивається поступово, але з часом з'являються постійні головні болі, оніміння пальців рук і ніг, припливи до голови, поганий сон, миготіння мушок перед очима, запаморочення, шум, дзвін у вухах, стомлюваність, задишка і серцебиття. Тиск стійко зростає, у посудинах розвиваються склеротичні зміни. Виявляється серцева або ниркова недостатність або порушення мозкового кровообігу.

5 причин гіпертонії

У вас піднявся тиск більше 130/80 мм? І вже не перший раз?
Це привід звернути увагу на своє здоров'я і сходити на прийом до лікаря.

Неправильне харчування призводить до гіпертонії

Ви цілий день працюєте. Щоб заощадити час, їсте напівфабрикати. Проте така їжа не призначена для щоденного вживання. У неї кладуть багато солі, додають хлористий натрій або глюконат натрію, які роблять смак продукту більш насиченим. Надлишок натрію затримує воду. Як наслідок, негайно зростає артеріальний тиск.
• Дуже важливо обмежити вживання кухонної солі. Це неважко зробити, якщо недосаливать їжу.
• Добре впливають на судини калій і магній. Вони містяться в таких продуктах, як: курага, шпинат, гречка, пшоно, вівсянка, квасолю, чорнослив, фініки, персики,
кавуни, буряки, кабачки, баклажани, зелень, горіхи. Пам'ятайте, що їжу, багату калієм і магнієм, не можна поєднувати з молочними продуктами.

2. Психологічні причини. Перенапруження, стрес

В 68% випадків гіпертонія розвивається на нервовому грунті.
Зустрічається вона, як правило, у людей відповідальних, намагаються зробити будь-яку справу якомога краще, переживають будь-яку неприємність, як особисту трагедію.
• Намагайтеся ніколи не поєднувати два дуже важливі справи в один день.
• Якщо ви кудись запізнюєтеся, не нервуйте. Задайте собі подумки питання: «Що зміниться, якщо я спізнюся на 10 хвилин?». Вас звільнять, публічно зганьблять або цього просто не помітять, в крайньому випадку, спокійно приймуть ваше вибачення?

Малорухливий спосіб життя - 3 причина гіпертонії

Такий спосіб життя погано позначається на роботі серцево-судинної системи: слабшає сила скорочень серця, знижується тонус судин. В результаті кров стає «жирної» і ліниво тече по судинах. Постачання організму живильними речовинами і киснем зменшується. Звідси виникають ожиріння та атеросклероз.
Найбільш доступні і безпечні види фізичного навантаження - плавання і ходьба по годині в день. Почніть з малого і поступово збільшуйте час прогулянок.

Куріння і алкоголь - 4 причина гіпертонії

Кожна викурена сигарета викликає короткочасне, але значне підвищення артеріального тиску. Це погано впливає на еластичність судин. За тим же принципом працює і алкоголь, якщо його вживати більше 60 г на день.
• Постарайтеся кинути палити або хоча б зменшіть кількість денних сигарет.
• Замініть міцні напої сухим червоним вином. Келих червоного сухого вина в день на 23% знижує ризик розвитку атеросклерозу і гіпертонії,

Неувага до свого здоров'я - 5 причина гіпертонії

Яке у вас тиск? Задумалися? За статистикою 40 чоловік з 100 нічого не знають про свій тиск, 26 вимірювали його більше року тому, і лише 34 людини перевіряють свій тиск регулярно. А між тим, підвищений тиск це перший крок до інфаркту, інсульту та серцевої недостатності. Згадайте, як часто у вас болить голова, відчувається шум у вухах, поколює серце? Знайшли у себе хоча б один симптом - це привід звернутися до лікаря!

Цибульна «сорочка» врятує від гіпертонії

Не викидайте лушпиння від цибулі. Цибульні «сорочки» містять масу корисних властивостей. У народній медицині відвар лушпиння з успіхом використовують при лікуванні гіпертонічної хвороби і атеросклерозу, він благотворно впливає на роботу серця, сприяє виведенню надлишку солей з організму. Відвар: жменю лушпиння цибулі промийте в холодній воді, покласти в банку і залийте 0,5 л води, доведіть до кипіння і потримайте на малому вогні 5 хвилин. Настоюйте, укутавши, 1 годину, потім процідіть. Приймайте відвар по половині склянки 3 рази в день після їжі. Курс - 1 місяць. При необхідності після 10-денної перерви лікування можна повторити.

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Причини і лікування гіпертонії. - все про лікування
Карта сайту
XML