Чим небезпечна безсоння - все про лікування

***

Якщо безсоння відвідує вас епізодично, то не варто приймати якихось спеціальних заходів, вона не зашкодить здоров'ю. Про небезпеку цього явища варто говорити тоді, коли воно набуває хронічного характеру. Регулярні недосипання призводять до зниження імунітету, раннього старіння, і внутрішнього, і зовнішнього. В'януть м'язи, шкіра. З'являються хвороби недосипу: гіпертонія, ішемічна хвороба серця, і, як наслідок — інсульти та інфаркти. Безліч медичних дослідженні говорить про те, що саме хронічне недосипання є однією з головних причин виникнення серцево-судинних захворювань.
Недосипання може стати і причиною надлишкової ваги, оскільки порушуються всі види обміну, відбувається гормональний збій, організм слабшає і економить сили, тому не хоче розлучатися з кілограмами.
Та й самопочуття у страждає безсонням неважливе: млявість, задишка, прискорене серцебиття, головні болі, зниження уваги, концентрації, і навіть розлади кишечника та ін.
Отже, хронічне безсоння — це те, з чим треба боротися. І почати варто з народних засобів, але вже якщо не змогли впоратися самостійно, то обов'язково зверніться до лікаря.
В безсонні найчастіше винні ми самі, наш неорганізований спосіб життя, і починати слід з цього. Не змінивши себе і своє життя, від безсоння ми не позбудемося.
Ну а далі допоможуть численні народні засоби, такі як трави, масаж, ароматерапія і прийоми релаксації.
Джерело: Спеціальний випуск. Народний лікар, №138, 2015р

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

***
Чим небезпечна безсоння - все про лікування
Карта сайту
XML