Схуднути за допомогою... лимона - допомога в лікуванні

Рекламний блок

Незважаючи на достаток всіляких методик і засобів для схуднення, самими надійними і безпечними способами позбавлення від зайвої ваги досі залишаються помірність у харчуванні і дозоване фізичне навантаження. Застосування спеціальних препаратів і харчових добавок, носить у цьому комплексі заходів лише другорядне, допоміжне значення. Користь "чудесних" пілюль зводиться лише до здатності, різною мірою, притупляти апетит або прискорювати деякі процеси обміну речовин. При виборі чергового дієтичного "дива" важливо розуміти, що більшість модних добавок і авторських методик носить не більше ніж комерційний характер, і покликане, в першу чергу, забезпечити їх творцям дохід, але ніяк не поліпшити Ваш фізичний стан.

З історії лимонної дієти

Задовго до формування споживацького способу життя і стійкої тенденції до набору зайвої маси тіла люди знали про жироспалюючі властивості деяких продуктів і по можливості користувалися ними в своїх цілях. Найбільш ефективним і доступним з таких продуктів є лимон.

Одними з перших у сучасному світі жиросжигающие здібності лимона оцінили радянські спортивні тренери. Для екстреного зниження ваги перед змаганнями спортсмени часто вдавалися (і роблять це донині) до простого, але дивно дієвого способу - протягом тижня до виступу необхідно перед сном з'їдати по лимона разом з шкіркою. За кілька днів вдається позбутися 3-4 кілограмів, при цьому зберегти необхідну для змагань енергію. Таким чином вдавалося позбутися від зайвого жиру і зберегти при цьому, спортивні показники. Може здатися дивним, що в ході широко розгорнутої "війни" з зайвим жиром такий доступний спосіб схуднення залишається найменш розрекламованим. Відповідь лежить, як раз в широкій доступності лимона, яка зовсім не до речі "винахідникам" сучасних методик схуднення.

Крім вираженого жиросжигающего дії, плоди лимона володіють значним зміцнює і тонізуючим ефектом. Ще з аюрведи відомий спосіб ефективного пробудження від сну: на півсклянки води додається сік половини лимона і чайна ложка меду. Такий сніданок набагато безпечніше кофеїну додасть Вам бадьорості і змусить прокинутися.

Лимони для схуднення

Рецепт для схуднення за допомогою лимона може здивувати своєю простотою. Тим не менш, як і всі допоміжні методи, він не претендує на самостійність. Для отримання стійкого ефекту так само важливо дотримувати помірність у харчуванні і по можливості підтримувати фізичну активність. При дотриманні такого відомого методу схуднення як утримання від їжі за 4 години до сну, додавання одного лимона в добовий раціон помітно підсилює результат старань. Суть методу зводиться до наступного:

Протягом тижня з'їдайте по одному середнього лимона разом з шкіркою за годину-півтора до сну. Процедуру бажано проводити на повний шлунок, останній прийом їжі бажано робити за 2-3 години до цього. Лимон перед вживанням можна порізати на скибочки, головне робити це незадовго до прийому - тривале зберігання розрізаних фруктів значно знижує їх поживну цінність. Не додавайте цукор! Вживання цукру сприяє виробленню інсуліну, а це значно знижує, якщо не скасовує зовсім, ефект від будь-яких дієт. Перший прийом їжі бажано також починати з лимона. Для цього не обов'язково з'їдати його цілком, підійде розведений лимонний сік.

Важлива примітка: не рекомендується використовувати описаний спосіб схуднення довше одного тижня поспіль, а так само при наявності у Вас алергії до цитрусових та інших протипоказань.

Рекламний блок
Схуднути за допомогою... лимона - допомога в лікуванні
Карта сайту
XML