Півгодинний сміх поліпшує здоров'я

Півгодинний сміх поліпшує здоров'я
Психологи запевняють, що сучасні люди повинні сміятися мінімум півгодини на добу, оскільки це підвищить імунітет, поліпшить роботу всіх органів, виведе назовні адреналін і допоможе стати лідером у суспільстві.

Експерти вважають, що сьогодні людина витрачає на сміх близько п'яти хвилин в день, хоча ще півстоліття тому люди могли сміятися в середньому п'ятнадцять хвилин на добу. Тому необхідно веселитися хоча б по тридцять хвилин на день, щоб випарувався стрес, налагодився сон, добре працювали легені, печінку і серце. Щоденна півгодинна доза веселого настрою сприяє підняттю морального духу.

Те, що сміх здатний врятувати життя давно ні для кого не секрет. Нещодавно це твердження підтвердили ще й клінічними випробуваннями, в ході яких довели, що сміх служить непоганим стимулятором імунної захисту, звільняється дофамін і адреналін, активізується вивільнення енкефалінів і ендорфіну.

Фахівці пропонують курси веселою йоги, де дихальна гімнастика поєднується зі сміхотерапією. В Сорбонні навіть читають лекції з приводу ключової ролі сміху в поліпшенні суспільства....


Карта сайту
XML